Yoga é união. União entre corpo, mente e espírito.

O termo YOGA deriva do radical sânscrito “Yuj”, que significa unir, juntar ou integrar.

Essa prática milenar traz um conjunto de técnicas com a finalidade de aquietar a mente, unindo corpo, mente e espírito em perfeito equilíbrio. Além disso, a filosofia por trás desta prática abrange o autoconhecimento e tem como base a observação de si mesmo para tratar-se com mais amor e menos violência e, assim, tornar as relações com os outros cada vez mais harmoniosas.
Yoga é uma prática que tem como intento aquietar a mente para que possamos adentrar em um estado meditativo de plenitude e de conexão com nossa essência.

A prática possibilita um sentimento de conexão e pertencimento com o Todo e, ao mesmo tempo, um profundo autoconhecimento. As práticas auxiliam no alívio de dores crônicas através de posturas que permitem o desenvolvimento da flexibilidade e também o relaxamento de musculaturas densas, trabalhando o nosso alinhamento postural. Além das posturas, utilizamos técnicas respiratórias que possibilitam a desintoxicação do organismo e da mente, melhorando a atenção e facilitando com que um estado meditativo seja alcançado ao final da prática. Qualquer um pode praticar. Nossas aulas são adaptadas para todos, fornecendo modificações para cada postura de acordo com as limitações de cada um, proporcionando uma prática confortável para cada participante.

Yoga não é uma terapia, mas tem cada vez mas

tem cada vez mais se apresentado como uma ferramenta de auto-cuidado.

Proporcionando mais saúde e bem estar para o corpo, para a mente e espírito. Ao longo da prática, o corpo ganha mais flexibilidade, força e equilíbrio e, por sua vez, a mente espelha todas essas virtudes compreendidas pelo corpo. A ciência milenar do Yoga estabelece um papel importante diminuindo o stress e a agitação da mente e auxiliando no tratamento da ansiedade e da depressão. O Yoga aumenta os níveis de substâncias responsáveis pelo relaxamento e pelo contentamento, proporcionando uma vida mais leve e equilibrada.
O Yoga é uma prática que devolve aquilo que colocamos como intenção.

Aulas Presenciais em dois horários:

Segunda e a sexta às 18h

Por conta da pandemia estamos tomando algumas precauções. Há um limite de alunos por turma para ter um maior distanciamento entre os alunos durante a prática.

Também é possível praticar em sua casa com aulas domiciliares particulares, cada aula desenvolvida especialmente para você e para o que busca com o Yoga.

Além disso, oferecemos aulas para empresas.

larissa

Larissa Muller Marques

Minha missão de alma é compartilhar, com sabedoria e amor, técnicas de autoconhecimento através do Yoga e dos cantos devocionais para inspirar a compaixão, a união e a paciência.
Em 2009 fui apresentada ao Yoga pela minha madrinha. Na época a prática fazia parte da minha rotina de exercícios e os asanas (posturas) eram focados em trabalhar meu alinhamento postural e a restauração muscular. Depois descobri que a prática ia além do físico e comecei a perceber mudanças no meu dia a dia. Sentia mais disposição, alegria e tranquilidade. Em 2016 resolvi adentrar mais neste universo e ingressei no curso de formação no IEPY (Instituto de Ensino e Pesquisas em Yoga), projeto do professor Marcos Rojo, unindo práticas advindas do Hatha Yoga, Kundalini Yoga e Vinyasa Yoga.
Em 2019 fiz uma formação complementar em Yin Yoga, com a professora Kassandra Reinhart, uma prática que integra os asanas do Yoga com o Taoísmo, que possibilita o relaxamento completo de musculaturas mais densas do corpo, favorecendo a regeneração tecidual de ligamentos, tendões e músculos, através de permanências mais longas em cada postura, estimulando os meridianos do corpo.

Desde então tenho ministrado aulas de Yoga em meu espaço ou a domicílio , em casas ou empresas. Costumo falar que o Yoga é o caminho que nos traz aquilo que buscamos. Se a paz é o que buscamos e intencionamos isso para nossa prática diária, esse será o resultado. Se buscamos mais força, disposição ou flexibilidade, obteremos isso com o tempo de prática. Através do Yoga tenho conhecido cada vez mais a mim mesma e aprendido a ouvir cada vez mais meu corpo e minha mente. Caminhando nessa jornada, tenho como missão de alma levar o que venho estudando para mais pessoas, para que elas consigam encontrar em si mesmas o caminho para a paz, para o amor, para a saúde e para a alegria.

larissa

Espaço Om

Centro terapêutico especializado em Yoga, Xamanismo e terapias integrativas, buscando levar mais saúde e bem estar para uma vida com mais equilíbrio.

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Nossa Agenda

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Dúvidas Frequentes

O que é Yoga?

Yoga, do termo sânscrito, se define como “união”. É um conjunto de práticas que unem técnicas benéficas para o corpo, para a mente e para o espírito e tem como finalidade aquietar a mente, permitindo que o praticante atinja um estado de presença, plenitude e paz interior.

Preciso ter flexibilidade e força para praticar?

Uma das bases do Yoga é desenvolver o respeito consigo mesmo. Cada postura pode ser adaptada para cada pessoa. A flexibilidade e a força são desenvolvidas com a prática, de acordo com cada organismo e com  o tempo de prática. Qualquer pessoa pode praticar.

Como o Yoga pode complementar uma rotina de atividade física?

Além de fornecer maior consciência corporal para a execução de atividades físicas, a prática de Yoga apresenta uma abordagem que envolve o alinhamento postural e o relaxamento do corpo, complementando qualquer atividade física para que o corpo atinja seu máximo potencial com segurança e consciência.

Yoga é uma religião? Por que em algumas aulas entoamos mantras?

Yoga é um caminho de autoconhecimento que nos leva ao encontro com nossa essência. Mantra se traduz como “som que aquieta a mente”. Portanto, a repetição desses sons facilita o alcance de um estado meditativo. Independente da religião de cada um, o Yoga é para todos.

Como o Yoga pode auxiliar no tratamento da depressão e da ansiedade?

Através das práticas, podemos encontrar em nós um estado de presença, calma e paz. As aulas desenvolvem nossa atenção no momento presente e treinam nossa mente para observar os pensamentos e sentimentos, acolhendo tudo que somos, com respeito e compaixão. O caminho do Yoga fornece ferramentas que permitem alcançar um estado de plenitude e de pertencimento, amenizando a depressão.

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