Essa prática milenar traz um conjunto de técnicas com a finalidade de aquietar a mente, unindo corpo, mente e espírito em perfeito equilíbrio. Além disso, a filosofia por trás desta prática abrange o autoconhecimento e tem como base a observação de si mesmo para tratar-se com mais amor e menos violência e, assim, tornar as relações com os outros cada vez mais harmoniosas.
Yoga é uma prática que tem como intento aquietar a mente para que possamos adentrar em um estado meditativo de plenitude e de conexão com nossa essência.
Yoga é união. União entre corpo, mente e espírito.
Yoga não é uma terapia, mas tem cada vez mas
Proporcionando mais saúde e bem estar para o corpo, para a mente e espírito. Ao longo da prática, o corpo ganha mais flexibilidade, força e equilíbrio e, por sua vez, a mente espelha todas essas virtudes compreendidas pelo corpo. A ciência milenar do Yoga estabelece um papel importante diminuindo o stress e a agitação da mente e auxiliando no tratamento da ansiedade e da depressão. O Yoga aumenta os níveis de substâncias responsáveis pelo relaxamento e pelo contentamento, proporcionando uma vida mais leve e equilibrada.
O Yoga é uma prática que devolve aquilo que colocamos como intenção.

Larissa Muller Marques
Em 2009 fui apresentada ao Yoga pela minha madrinha. Na época a prática fazia parte da minha rotina de exercícios e os asanas (posturas) eram focados em trabalhar meu alinhamento postural e a restauração muscular. Depois descobri que a prática ia além do físico e comecei a perceber mudanças no meu dia a dia. Sentia mais disposição, alegria e tranquilidade. Em 2016 resolvi adentrar mais neste universo e ingressei no curso de formação no IEPY (Instituto de Ensino e Pesquisas em Yoga), projeto do professor Marcos Rojo, unindo práticas advindas do Hatha Yoga, Kundalini Yoga e Vinyasa Yoga.
Desde então tenho ministrado aulas de Yoga em meu espaço ou a domicílio , em casas ou empresas. Costumo falar que o Yoga é o caminho que nos traz aquilo que buscamos. Se a paz é o que buscamos e intencionamos isso para nossa prática diária, esse será o resultado. Se buscamos mais força, disposição ou flexibilidade, obteremos isso com o tempo de prática. Através do Yoga tenho conhecido cada vez mais a mim mesma e aprendido a ouvir cada vez mais meu corpo e minha mente. Caminhando nessa jornada, tenho como missão de alma levar o que venho estudando para mais pessoas, para que elas consigam encontrar em si mesmas o caminho para a paz, para o amor, para a saúde e para a alegria.

Venha fazer uma aula experimental em nosso espaço
É possível praticar em sua casa com aulas domiciliares particulares, cada aula desenvolvida especialmente para você e para o que busca com o Yoga. Além disso, oferecemos aulas para empresas.
Dúvidas Frequentes
O que é Yoga?
Yoga, do termo sânscrito, se define como “união”. É um conjunto de práticas que unem técnicas benéficas para o corpo, para a mente e para o espírito e tem como finalidade aquietar a mente, permitindo que o praticante atinja um estado de presença, plenitude e paz interior.
Preciso ter flexibilidade e força para praticar?
Uma das bases do Yoga é desenvolver o respeito consigo mesmo. Cada postura pode ser adaptada para cada pessoa. A flexibilidade e a força são desenvolvidas com a prática, de acordo com cada organismo e com o tempo de prática. Qualquer pessoa pode praticar.
Como o Yoga pode complementar uma rotina de atividade física?
Além de fornecer maior consciência corporal para a execução de atividades físicas, a prática de Yoga apresenta uma abordagem que envolve o alinhamento postural e o relaxamento do corpo, complementando qualquer atividade física para que o corpo atinja seu máximo potencial com segurança e consciência.
Yoga é uma religião? Por que em algumas aulas entoamos mantras?
Yoga é um caminho de autoconhecimento que nos leva ao encontro com nossa essência. Mantra se traduz como “som que aquieta a mente”. Portanto, a repetição desses sons facilita o alcance de um estado meditativo. Independente da religião de cada um, o Yoga é para todos.
Como o Yoga pode auxiliar no tratamento da depressão e da ansiedade?
Através das práticas, podemos encontrar em nós um estado de presença, calma e paz. As aulas desenvolvem nossa atenção no momento presente e treinam nossa mente para observar os pensamentos e sentimentos, acolhendo tudo que somos, com respeito e compaixão. O caminho do Yoga fornece ferramentas que permitem alcançar um estado de plenitude e de pertencimento, amenizando a depressão.